치매, 뇌졸중, 기억력 저하 등 뇌 건강에 대한 관심은 나이와 상관없이 점점 커지고 있다. 하지만 정작 우리는 매일 반복하는 습관 속에서 뇌를 천천히 망가뜨리는 행동을 무심코 하고 있다. 최근 한 신경과 전문의가 “뇌 건강을 지키기 위해 스스로 절대 하지 않는 생활 습관 3가지”를 언급해 주목받았다.

모두 일상 속에서 쉽게 지나칠 수 있는 사소한 행동이지만, 뇌 혈류와 신경계, 청각, 면역 시스템에 영향을 줄 수 있다는 공통점이 있다. 평소 아무렇지 않게 하고 있던 습관이라면, 지금부터라도 바로잡는 것이 좋다.